{"id":4370,"date":"2026-02-09T08:41:44","date_gmt":"2026-02-09T11:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/cooperativaredloslagos.cl\/?p=4370"},"modified":"2026-02-09T08:41:46","modified_gmt":"2026-02-09T11:41:46","slug":"cuidar-la-ciudad-es-cuidarnos-espacios-publicos-y-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cooperativaredloslagos.cl\/2026\/02\/09\/cuidar-la-ciudad-es-cuidarnos-espacios-publicos-y-salud-mental\/","title":{"rendered":"Cuidar la ciudad es cuidarnos: espacios p\u00fablicos y salud mental"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Por Nicol\u00e1s Santana Ulloa, psic\u00f3logo organizacional<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hablar de salud mental suele llevarnos, casi autom\u00e1ticamente, al mundo interior: pensamientos, emociones, historias personales. Sin embargo, cada vez resulta m\u00e1s evidente que el bienestar psicol\u00f3gico no se construye solo desde adentro, sino tambi\u00e9n desde el entorno que habitamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde la neurociencia sabemos que el contacto con espacios abiertos y \u00e1reas verdes reduce la activaci\u00f3n de los circuitos del estr\u00e9s en el cerebro y favorece estados de calma, bienestar y conexi\u00f3n social. Caminar por una plaza, mirar el mar o sentarse a observar el entorno activa el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, favoreciendo la relajaci\u00f3n y el descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>En Puerto Montt, espacios como el Parque Costanera o el Parque Luis Ebel cumplen hoy un rol clave en este sentido. No son solo infraestructura urbana: son lugares de encuentro, pausa y pertenencia. El Parque Costanera, en particular, se ha transformado en un punto de convivencia intergeneracional que invita al movimiento, a la interacci\u00f3n social, al descanso y al contacto con el paisaje, elementos fundamentales para la salud mental colectiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Este enfoque se refuerza con una se\u00f1al importante: en enero de 2026, Puerto Montt se adhiri\u00f3 a la red internacional BiodiverCiudades, en el marco del Foro Econ\u00f3mico Internacional Am\u00e9rica Latina y el Caribe organizado por el Banco de Desarrollo de Am\u00e9rica Latina y el Caribe (CAF) en Panam\u00e1. Esta red promueve ciudades que integran biodiversidad, naturaleza y planificaci\u00f3n urbana como eje del desarrollo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEl impacto en salud mental? Directo. Las llamadas ciudades biodiversas aumentan el acceso a \u00e1reas verdes, mejoran la calidad del aire, reducen el ruido urbano y fortalecen el v\u00ednculo con la naturaleza, factores ampliamente asociados a menores niveles de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s. Adem\u00e1s, fomentan el sentido de pertenencia y la conexi\u00f3n con el territorio, elementos protectores clave para el bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero nada de esto funciona si los espacios no se cuidan. Por eso, las recientes sanciones aplicadas a personas que han rayado espacios p\u00fablicos en Puerto Montt no son solo una medida punitiva, sino una se\u00f1al cultural: lo que es de todos, se respeta. Un espacio deteriorado transmite abandono y genera inseguridad; uno bien cuidado, en cambio, fomenta el encuentro y la convivencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Este proceso no es casual ni improvisado. Responde a una decisi\u00f3n pol\u00edtica clara de la actual administraci\u00f3n municipal, liderada por el alcalde Rodrigo Wainraihgt, que ha situado la recuperaci\u00f3n, mantenci\u00f3n y promoci\u00f3n de los espacios p\u00fablicos como una prioridad para la ciudad. Una apuesta que nos invita a ampliar la mirada y comprender que la salud mental no se juega \u00fanicamente dentro de un box cl\u00ednico, sino tambi\u00e9n en la vereda, en la banca de una plaza o en el sendero que alguien recorre para despejar la mente despu\u00e9s de un d\u00eda dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n<p>En definitiva, los espacios p\u00fablicos no son un lujo ni un detalle urbano. Son una herramienta de cuidado colectivo. Cuando una ciudad invierte en ellos y los protege, est\u00e1 diciendo algo profundo: que el bienestar de sus habitantes importa.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque cuando la ciudad cuida, la mente \u2014literalmente\u2014 respira mejor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Nicol\u00e1s Santana Ulloa, psic\u00f3logo organizacional. Hablar de salud mental suele llevarnos, casi autom\u00e1ticamente, al mundo interior: pensamientos, emociones, historias personales. 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